164 - "Rowing machine workouts" - Kuntzleman, Charles

 

Auch aus dem Genre "Historische Ergometer Bücher" von 1985 (verdammt, hört sich gar nicht so lange her an...). Das Concept II gibt es gerade mal als Modell A, ansonsten eher obskur anmutende Modelle.  Dr. Kuntzleman favorisiert einen "dual action rower", hier im Bild:

Ansonsten solide Technik und Training Hinweise, Gymnastikübungen und Muskelaufbau. Bisschen in die Jahre gekommen, aber auch einiges wirklich zeitlos.