214 - "Beginner's Guide to Indoor Rowing" - Painter Diver, Amanda

 

2020 erschienen und definitiv für den Ergometer Anfänger geschrieben. Welche Schuhe soll ich tragen? Ich bekomme Schwielen, was soll ich tun? Welchen Ergometer soll ich überhaupt kaufen? Nichts für den Ruderexperten, sagt ja schon der Titel. Aber wer wirklich on Null anfängt, könnte an diesem Buch Freude haben. 

193 - "101 best rowing workouts" - Fuhrmann, Sarah

 

Erscheinungsjahr 2020, stark fokussiert auf die Workouts. Besonders bei diesem Buch: es werden auch "off erg" Übungen eingebaut, also Situps oder Squats  ausserhalb des Ergometers. Unendliche Möglichkeiten aus der Fiitness Szene...

119 - "Indoor Rowing for Fitness and Competition" - Wilkinson, Darryl

In 2010 erschienen, eine der neueren Abhandlungen über Ergometer Rudern. Die Vorherrschaft des Concept 2 ist schon offensichtlich, im Kommen sind die Water Rower. Das Buch enthält eine lange Sektion über ergänzende Gymnastik - und Muskelübungen, die ich persönlich ganz inspirierend fand. Die Trainingssektion ist relativ technisch abgehandelt.       

99 - "The Complete Guide to Indoor Rowing" - Flood, Jim

 

Eine recht wissenschaftlich geprägte Abhandlung zum Ergometer Rudern. Neben den üblichen Kapiteln findet sich eine ganz interessante Passage darüber, wie man die Motivation bei Ergoeinheiten oben hält. Dazu werden ganz interessante Abwägungen zwischen "assoziativem Denken" und "dissoziativem Denken" geschildert. Trainingsprogramme findet man eher in geringerem Umfang in diesem Buch.