Das Genre "Ergometer" hatte ja in der Schubschlag Podcast Folge mit für die größte Überraschung gesorgt bei Carsten und Zappel. Inzwischen haben sich aber doch einige Exemplare angesammelt. Dieses hier wurde aus den USA eingeflogen und verfolgt ein ganz einfaches Konzept: es listet 378 verschiedene Trainingsprogramme für das Training auf dem Ruderergometer auf. Sehr einfallsreich sind die Namen der Workouts. Manche dann eher simpel "Hour of Power" (eine Stunde ballern) was geht, aber es gibt auch "Having fun" (???), "Buttermilk", "Tornado Drill" oder "Adults only". Vielleicht ganz lustig, wenn man doch mal Inspiration für neue Einheiten sucht. Was ich noch nicht kannte, sind Anleitungen für Ergo Gruppentrainings "Team Workouts" mit Ideen, wie man dann in grösseren Gruppen kreativ gegeneinander rudern kann.
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